濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

有些寶媽平時(shí)習(xí)慣性喜歡吃辣，但是懷孕后，就會(huì)被告知不吃或者盡量少吃辣，吃辣太多會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成影響？
對(duì)于喜歡吃辣的寶媽來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直是要斷絕飲食的節(jié)奏。那么，寶媽孕期到底能不能吃辣呢？

吃太辣有什么影響？

1、孕期比較容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。
2、中醫(yī)學(xué)說(shuō)辣椒辛熱有毒，過(guò)食可使體內(nèi)濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。
3、辛辣物質(zhì)會(huì)隨著母親的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能會(huì)刺激到胎寶寶，造成不良影響。

但適量吃辣有利于健康

懷孕雖然是特殊時(shí)期，但并不是生病，所以在情況允許下，生活、飲食方面適度維持原有習(xí)慣，能讓孕期更舒適，但前提是要有良好的飲食習(xí)慣和作息。

孕期適當(dāng)吃辣對(duì)胎兒并沒(méi)有壞處，尤其是孕早期，大部分寶媽受到早孕反應(yīng)的影響，胃口可能會(huì)下降，食欲不佳的時(shí)候適當(dāng)吃一些自己喜歡的食物反而有利于增進(jìn)食欲。

而且，辣椒中維生素C的含量居蔬菜之首，維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦物質(zhì)含量也很豐富，可以提高寶媽機(jī)體的免疫功能。

但是，由于孕期激素及懷孕腹壓的影響，孕期便秘更容易發(fā)生，如果食用過(guò)多的辣椒容易加重便秘的癥狀。所以寶媽吃辣要適度，并建議每次食用過(guò)后記得多多飲水哦。


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