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身高問(wèn)題是每個(gè)父母都會(huì)擔(dān)心的事，若是孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候比同齡人矮了點(diǎn)，父母都會(huì)比較著急，想盡各種辦法讓孩子長(zhǎng)高。
但其實(shí)，個(gè)子高的孩子可以從小時(shí)候的幾項(xiàng)特征看出來(lái)，占一個(gè)也很不錯(cuò)。

一、個(gè)高的孩子有這3個(gè)特征
很多人都會(huì)根據(jù)小時(shí)候孩子的面部特征，來(lái)預(yù)判孩子長(zhǎng)大之后的長(zhǎng)相，其實(shí)身高也是同樣的道理，除了可以從基因方面來(lái)看，還有孩子身上的三個(gè)特征，可以看得出長(zhǎng)大之后是否是 \"大高個(gè)\"。
?1.腳掌大?
都說(shuō)\"腳大走天下\"，腳是支撐我們行走的重要身體部位，一般長(zhǎng)得高的人都需要一雙能撐得起自己的腳。
并且科學(xué)研究表示，腳的長(zhǎng)度大小和身體的比例是1：7，所以由此可見(jiàn)，小時(shí)候腳比較大的人很具有長(zhǎng)高的潛力。

?2.手指修長(zhǎng)?
一般在孩子小時(shí)候就可以根據(jù)手指的長(zhǎng)度來(lái)預(yù)判身高的多少，而手指的長(zhǎng)度是和身高成正比的，長(zhǎng)大之后若是個(gè)子高的孩子，我們都可以看見(jiàn)手指格外的修長(zhǎng)，所以個(gè)子越高的孩子，手指越是修長(zhǎng)。

?3.小腿比較長(zhǎng)?
長(zhǎng)得高的孩子，小腿都比較長(zhǎng)，并且小腿的長(zhǎng)度會(huì)比大腿的長(zhǎng)度要長(zhǎng)一點(diǎn)，因?yàn)樾⊥鹊拈L(zhǎng)度是四肢骨骼拉伸的表現(xiàn)，一般長(zhǎng)得越高的孩子，小腿比大腿長(zhǎng)的長(zhǎng)度更大一點(diǎn)，這是 \"高個(gè)子\" 的共同特點(diǎn)。

二、父母該如何“助長(zhǎng)”呢？
?1.保持充足的睡眠?
無(wú)論父母的基因如何，個(gè)子高還是要通過(guò)后天的培養(yǎng)，尤其是在孩子生長(zhǎng)的過(guò)程中，保持充足的睡眠很重要。
在晚上 10 點(diǎn)到凌晨 2 點(diǎn)期間是分泌生長(zhǎng)激素的最佳時(shí)間，所以讓孩子盡量在十點(diǎn)之前睡覺(jué)，對(duì)身體發(fā)育是有很大幫助的。

?2.多做一些\"長(zhǎng)高\(yùn)"運(yùn)動(dòng)?
\"長(zhǎng)高\(yùn)"其實(shí)就是身體的拉伸，讓四肢和骨骼都得到良好的伸展，若是讓孩子長(zhǎng)高，還需做一些能促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，提升孩子的骨密度。
比如說(shuō)跳繩、羽毛球、打籃球之類(lèi)的伸展運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也會(huì)很好地感覺(jué)到骨骼的生長(zhǎng)。

?3.多吃一些含鈣量高的食物?
外界的營(yíng)養(yǎng)也是長(zhǎng)高的重要因素，骨骼的主要營(yíng)養(yǎng)成分是 \"鈣\"，而鈣也是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要原因，所以很多家長(zhǎng)都會(huì)在孩子小時(shí)候買(mǎi)一些鈣片之類(lèi)的補(bǔ)品。
與此同時(shí)，還要注意維生素 D 的補(bǔ)充，促進(jìn)鈣的吸收，在孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候，可以多喝一些牛奶或者大豆類(lèi)的食物。

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孩子的身高方面雖然父母的基因占了很大因素，但后天的成長(zhǎng)也很關(guān)鍵，只有飲食作息等因素相互促進(jìn)，孩子的身高才更有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)哦。

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