楊柳枝

我御寒的辦法，回答A： 　　太陽(yáng)升起做運(yùn)動(dòng) 太陽(yáng)升，陽(yáng)氣升。要取暖，早上太陽(yáng)升起后運(yùn)動(dòng)效果最佳，能幫助提高身體陽(yáng)氣。但話又說(shuō)回來(lái)，只要身體動(dòng)起來(lái)，什么時(shí)間都值得提倡。 　吃肉有熱量 　　食物是最快讓身體暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲品。

xiren1

我的冬日御寒小妙招： 1、迎著早晨剛升起的太陽(yáng)去運(yùn)動(dòng)； 2、冬天多喝粥，像糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜； 3、外出時(shí)用暖貼貼在后腰和膝蓋等怕冷處。 4、有一種捂小孩的小棉被，大概是單人被子的一半或者更小。坐在辦公室或電腦前工作的時(shí)候蓋在大腿上保暖；

哈瑞寶貝

A、 我的冬日御寒小妙招： 1.多穿點(diǎn)衣服,穿高領(lǐng)毛衣,戴圍巾,把自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的 2.出去時(shí),能走路就多走路,少騎車子,少坐車 3.多吃一點(diǎn)暖胃的東西,多喝些小米稀飯,多吃點(diǎn)羊肉 4.多喝水,保持身體代謝 5.臨睡前多洗洗腳 6,還可以用暖水袋啊

開(kāi)心曲曲

A 你的冬日御寒小妙招：暖寶寶，貼到肚肚、背上、膝蓋上、走哪暖哪。還能穿漂亮的衣服臭美，貌似還能治療風(fēng)濕。不能直接貼到皮膚上，要隔著衣服，否則會(huì)被燙傷。今年打算貼貼試試。

楊柳枝

我御寒的辦法，回答A： 　　太陽(yáng)升起做運(yùn)動(dòng) 太陽(yáng)升，陽(yáng)氣升。要取暖，早上太陽(yáng)升起后運(yùn)動(dòng)效果最佳，能幫助提高身體陽(yáng)氣。但話又說(shuō)回來(lái)，只要身體動(dòng)起來(lái)，什么時(shí)間都值得提倡。 　吃肉有熱量 　　食物是最快讓身體暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲品。

xiren1

我的冬日御寒小妙招： 1、迎著早晨剛升起的太陽(yáng)去運(yùn)動(dòng)； 2、冬天多喝粥，像糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜； 3、外出時(shí)用暖貼貼在后腰和膝蓋等怕冷處。 4、有一種捂小孩的小棉被，大概是單人被子的一半或者更小。坐在辦公室或電腦前工作的時(shí)候蓋在大腿上保暖；

高樂(lè)樂(lè)寶貝

我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉湯吃火鍋。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)，還可幫助入睡。 5多做運(yùn)動(dòng)，早晨跑步，下午打球

楊柳枝

我御寒的辦法，回答A： 　　太陽(yáng)升起做運(yùn)動(dòng) 太陽(yáng)升，陽(yáng)氣升。要取暖，早上太陽(yáng)升起后運(yùn)動(dòng)效果最佳，能幫助提高身體陽(yáng)氣。但話又說(shuō)回來(lái)，只要身體動(dòng)起來(lái)，什么時(shí)間都值得提倡。 　吃肉有熱量 　　食物是最快讓身體暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲品。

開(kāi)心曲曲

A 你的冬日御寒小妙招：暖寶寶，貼到肚肚、背上、膝蓋上、走哪暖哪。還能穿漂亮的衣服臭美，貌似還能治療風(fēng)濕。不能直接貼到皮膚上，要隔著衣服，否則會(huì)被燙傷。今年打算貼貼試試。

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我的冬日御寒小妙招： 1、迎著早晨剛升起的太陽(yáng)去運(yùn)動(dòng)； 2、冬天多喝粥，像糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜； 3、外出時(shí)用暖貼貼在后腰和膝蓋等怕冷處。 4、有一種捂小孩的小棉被，大概是單人被子的一半或者更小。坐在辦公室或電腦前工作的時(shí)候蓋在大腿上保暖；

哈瑞寶貝

A、 我的冬日御寒小妙招： 1.多穿點(diǎn)衣服,穿高領(lǐng)毛衣,戴圍巾,把自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的 2.出去時(shí),能走路就多走路,少騎車子,少坐車 3.多吃一點(diǎn)暖胃的東西,多喝些小米稀飯,多吃點(diǎn)羊肉 4.多喝水,保持身體代謝 5.臨睡前多洗洗腳 6,還可以用暖水袋啊

ruxue2004

御寒妙招 1、吃什么不怕冷 　　 怕冷女性冬季可選溫?zé)崾澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，達(dá)到御寒作用。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或辛辣味調(diào)味品和食物。適合冬天食用的溫?zé)嵝允澄锇ㄈ忸悾貉蛉狻⑴Ｈ狻⑽r、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品；蔬果：韭菜、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龍眼、蔥、姜、蒜等；其他：糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果類食品。在烹調(diào)或食用寒性食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、八角茴香、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來(lái)調(diào)和。平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉、生姜沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒效果。 　　2、御寒衣物要充足 　　建議在辦公室多準(zhǔn)備一件薄外套，適當(dāng)保暖。人常常因?yàn)槊β刀硕嗉蛹路蝗绻焯鞖馓洌惨邮痔缀鸵m子防寒，尤其在睡覺(jué)時(shí)要注意腳部保暖。因?yàn)槟_部失去溫暖就不易入睡，可穿溫暖的棉襪幫助保暖。 　　3、多做運(yùn)動(dòng)不怕冷 　　加強(qiáng)體育鍛煉，比如：慢跑、登山、體操等。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，改善神經(jīng)末梢血液流通不足等癥狀，運(yùn)動(dòng)時(shí)以微汗為宜。平時(shí)加強(qiáng)手部和腳部運(yùn)動(dòng)，比如：從夏天開(kāi)始養(yǎng)成經(jīng)常搓手的習(xí)慣，工作學(xué)習(xí)閑暇多活動(dòng)腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操，多做手足和腰部活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。 　　4、睡前泡澡溫暖手腳 　　睡前泡泡澡和腳，一方面可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)，還可舒解壓力，幫助入睡；洗完澡或是泡完腳，擦干后立刻穿上襪子保溫；可用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片 (熱水和米酒的比例1：1)，冬天在看電視時(shí)或下班休息后使用，有助改善女性怕冷現(xiàn)象。 冬季御寒試試小妙招 寒冬來(lái)臨，怕冷的人該怎么辦？以下方法值得一試： 一、睡前用熱水泡手、腳，泡腳最好淹過(guò)小腿，這樣能夠舒筋活血。 二、洗完澡或是泡完腳后，立即擦干并穿上襪子保溫。三、女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以往熱水中加入米酒和姜片，然后用它泡腳30分鐘以上，堅(jiān)持一段時(shí)間后有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。 四、每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以遍體發(fā)熱有微汗即可。五、選擇御寒食補(bǔ)。冬季選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的目的。 肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。 蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。 在烹調(diào)或食用寒性的食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來(lái)調(diào)和。 另外，平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。

楊柳枝

我御寒的辦法，回答A： 　　太陽(yáng)升起做運(yùn)動(dòng) 太陽(yáng)升，陽(yáng)氣升。要取暖，早上太陽(yáng)升起后運(yùn)動(dòng)效果最佳，能幫助提高身體陽(yáng)氣。但話又說(shuō)回來(lái)，只要身體動(dòng)起來(lái)，什么時(shí)間都值得提倡。 　吃肉有熱量 　　食物是最快讓身體暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲品。

開(kāi)心曲曲

A 你的冬日御寒小妙招：暖寶寶，貼到肚肚、背上、膝蓋上、走哪暖哪。還能穿漂亮的衣服臭美，貌似還能治療風(fēng)濕。不能直接貼到皮膚上，要隔著衣服，否則會(huì)被燙傷。今年打算貼貼試試。

xiren1

我的冬日御寒小妙招： 1、迎著早晨剛升起的太陽(yáng)去運(yùn)動(dòng)； 2、冬天多喝粥，像糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜； 3、外出時(shí)用暖貼貼在后腰和膝蓋等怕冷處。 4、有一種捂小孩的小棉被，大概是單人被子的一半或者更小。坐在辦公室或電腦前工作的時(shí)候蓋在大腿上保暖；

哈瑞寶貝

A、 我的冬日御寒小妙招： 1.多穿點(diǎn)衣服,穿高領(lǐng)毛衣,戴圍巾,把自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的 2.出去時(shí),能走路就多走路,少騎車子,少坐車 3.多吃一點(diǎn)暖胃的東西,多喝些小米稀飯,多吃點(diǎn)羊肉 4.多喝水,保持身體代謝 5.臨睡前多洗洗腳 6,還可以用暖水袋啊

高樂(lè)樂(lè)寶貝

我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉湯吃火鍋。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)，還可幫助入睡。 5多做運(yùn)動(dòng)，早晨跑步，下午打球

ruxue2004

御寒妙招 1、吃什么不怕冷 　　 怕冷女性冬季可選溫?zé)崾澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，達(dá)到御寒作用。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或辛辣味調(diào)味品和食物。適合冬天食用的溫?zé)嵝允澄锇ㄈ忸悾貉蛉狻⑴Ｈ狻⑽r、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品；蔬果：韭菜、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龍眼、蔥、姜、蒜等；其他：糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果類食品。在烹調(diào)或食用寒性食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、八角茴香、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來(lái)調(diào)和。平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉、生姜沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒效果。 　　2、御寒衣物要充足 　　建議在辦公室多準(zhǔn)備一件薄外套，適當(dāng)保暖。人常常因?yàn)槊β刀硕嗉蛹路蝗绻焯鞖馓洌惨邮痔缀鸵m子防寒，尤其在睡覺(jué)時(shí)要注意腳部保暖。因?yàn)槟_部失去溫暖就不易入睡，可穿溫暖的棉襪幫助保暖。 　　3、多做運(yùn)動(dòng)不怕冷 　　加強(qiáng)體育鍛煉，比如：慢跑、登山、體操等。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，改善神經(jīng)末梢血液流通不足等癥狀，運(yùn)動(dòng)時(shí)以微汗為宜。平時(shí)加強(qiáng)手部和腳部運(yùn)動(dòng)，比如：從夏天開(kāi)始養(yǎng)成經(jīng)常搓手的習(xí)慣，工作學(xué)習(xí)閑暇多活動(dòng)腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操，多做手足和腰部活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。 　　4、睡前泡澡溫暖手腳 　　睡前泡泡澡和腳，一方面可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)，還可舒解壓力，幫助入睡；洗完澡或是泡完腳，擦干后立刻穿上襪子保溫；可用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片 (熱水和米酒的比例1：1)，冬天在看電視時(shí)或下班休息后使用，有助改善女性怕冷現(xiàn)象。 冬季御寒試試小妙招 寒冬來(lái)臨，怕冷的人該怎么辦？以下方法值得一試： 一、睡前用熱水泡手、腳，泡腳最好淹過(guò)小腿，這樣能夠舒筋活血。 二、洗完澡或是泡完腳后，立即擦干并穿上襪子保溫。三、女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以往熱水中加入米酒和姜片，然后用它泡腳30分鐘以上，堅(jiān)持一段時(shí)間后有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。 四、每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以遍體發(fā)熱有微汗即可。五、選擇御寒食補(bǔ)。冬季選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的目的。 肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。 蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。 在烹調(diào)或食用寒性的食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來(lái)調(diào)和。 另外，平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。

開(kāi)心曲曲

A 你的冬日御寒小妙招：暖寶寶，貼到肚肚、背上、膝蓋上、走哪暖哪。還能穿漂亮的衣服臭美，貌似還能治療風(fēng)濕。不能直接貼到皮膚上，要隔著衣服，否則會(huì)被燙傷。今年打算貼貼試試。

楊柳枝

我御寒的辦法，回答A： 　　太陽(yáng)升起做運(yùn)動(dòng) 太陽(yáng)升，陽(yáng)氣升。要取暖，早上太陽(yáng)升起后運(yùn)動(dòng)效果最佳，能幫助提高身體陽(yáng)氣。但話又說(shuō)回來(lái)，只要身體動(dòng)起來(lái)，什么時(shí)間都值得提倡。 　吃肉有熱量 　　食物是最快讓身體暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲品。