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寶寶在4-6個月的時候就可以吃一些輔食了，很多媽媽覺得給寶寶吃輔食是件很簡單的事情，不就是給寶寶吃點母乳以外的食物嘛。
寶媽你如果這么認為可就錯了，小寶寶的腸胃是很稚嫩的，很多食物吃了都會不消化或者過敏，所以給寶寶選擇輔食也是大有學問的。
1.一歲內不要添加鹽、糖等調味料
在剛開始添加輔食的階段，寶寶的味蕾是十分敏感的，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，再添加調味料反而會給寶寶造成身體負擔。
1歲以內的寶寶輔食中可以不放鹽，1歲后可以適量添加，1~3歲的幼兒食鹽攝入量應該控制在每天2克以內。
也正因為寶寶輔食比較清淡，大人吃飯時，千萬不要給孩子喂大人的食物，因為寶寶過早接受了“重口味”的成人食物，對清淡的輔食自然不再那么容易接受了。

2.不要把蛋黃作為寶寶的第一輔食
研究表明，雞蛋黃的營養成分算不上是均衡的，而且很容易引起寶寶過敏。4～6個月寶寶的腸胃還發育不完善，攝入雞蛋黃容易引起消化不良，繼而影響的寶寶的發育。
對于進食及發育良好的寶寶來說，可以在8個月后添加雞蛋黃，而雞蛋清建議1歲后才能添加。
對于明確蛋黃過敏的寶寶，停止食用雞蛋黃至少6個月后才能再次添加。另外，寶寶8個月以上1歲以前，要吃煮熟的雞蛋黃，1歲以后就可以將全蛋烹制成雞蛋羹。

3.一歲內不要添加鮮奶
有的媽媽會認為寶寶可以喂養配方奶粉，鮮奶自然也沒問題。這樣的觀點是不對的哦！
1歲內嬰兒不適合喝鮮奶及其制品，因寶寶腸胃功能未發育成熟，鮮奶中α型乳糖會抑制寶寶腸道益生菌的生成，因而容易誘發一些腸道疾病。
一般建議寶寶到了2-3歲左右，再嘗試鮮奶。

4.兩歲內不要食用蜂蜜
未滿2歲的寶寶不建議吃蜂蜜。因為蜂蜜在制造、運輸與儲藏過程中，很容易受到肉毒桿菌的污染，導致肉毒桿菌性食物中毒。
據英國相關報道，在過去的25 年中，就發生過40件嬰兒感染肉毒桿菌死亡案例，這些案例都與食用蜂蜜有關聯。

5.不要使用銅質、鋁質的容器
給寶寶烹飪食物的時候盡量不要用銅質、鋁質的炊具，因為某些食物中含有維生素C，銅會破壞維生素C的作用;而鋁質可以在酸性壞境下溶解在食物中。
比如說食物中含有醋或者加熱時，鋁離子就可游離出來，對寶寶的健康產生不利的影響。鋁對腦細胞有強的親和力，食入過多鋁元素會造成智力減低。

6.不要給寶寶煮水果湯補充維生素
有些媽媽認為水果烹煮之后會減少寶寶腹瀉的可能性。
但是水果被高溫加熱后，維生素等營養成分就會大打折扣，所以并不建議媽媽過度依賴烹煮過的水果為寶寶補充維生素。
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