濟(jì)南金月匯

春節(jié)很快就要來(lái)啦，寶寶們喜愛的節(jié)日近在眼前了。
這樣的日子里，家中的飲食總是會(huì)更加豐富，烹飪手法也會(huì)比多樣化。
那么，如果家里寶寶還小，春節(jié)期間的飲食應(yīng)該注意什么呢？一起來(lái)看看！
一、清蒸類的食物
小寶寶的味覺發(fā)育還未完善，像炸物、加辣的食物都不適合寶寶。如果寶寶對(duì)于魚類不過敏，可以給寶寶做清蒸魚，蒸蛋也可以。
清蒸的手法可以最大程度保留食材的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也不需要添加太多調(diào)味品，很適宜寶寶食用。
二、湯類要清淡有營(yíng)養(yǎng)
過年期間，傳統(tǒng)的習(xí)俗是魚肉類食材用得比較多，也就是說，這個(gè)時(shí)期的飲食相對(duì)會(huì)油膩一些，但這樣的口味不太適合寶寶。
尤其是湯類，寶寶不適合喝那些過于濃稠的湯，不利于身體健康。
適合寶寶的湯應(yīng)該是清澈的，清淡但保留了較多營(yíng)養(yǎng)的。
如果是骨頭湯、或者雞湯，應(yīng)該先過濾了表面的油脂，再倒一些給寶寶，不可以太多。
三、蔬菜可以給寶寶多吃些
春節(jié)期間飲食，蔬菜類相對(duì)少一些。但寶寶應(yīng)該保持每天攝入適量的維生素C，以免營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體發(fā)育。
清炒蔬菜即可，別放太多的油和鹽，或者做一些蔬菜瘦肉粥，將蔬菜切碎，和肉末一起煮粥，讓寶寶吃。
這些東西春節(jié)期間要少給寶寶食用：
1. 堅(jiān)果類：堅(jiān)果類食物如核桃、花生等對(duì)于寶寶來(lái)說咀嚼較難，3歲以下的寶寶不可以吃，過年期間也要小心寶寶抓起來(lái)吃。
2. 蜜餞類：話梅、干果等蜜餞類食物，加工工藝比較復(fù)雜，且加入了較多的鹽和糖，不適合小寶寶吃。
3. 飲料類：過年家里會(huì)購(gòu)置比較多的飲料，如果汁、椰汁等，用來(lái)招待客人，但市面上的飲料一般添加較多的糖分和食品添加劑，也不適合寶寶多喝。

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