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尊敬的家長,你們好!
冬季的到來,對于每個有孩子的家庭來說都是一個“挑戰”,畢竟孩子的抵抗力較弱,容易感染各種疾病,希望家長們根據以下幾個方面的溫馨提示,做好孩子的日常護理,讓孩子健康、愉快的度過冬天。
飲食護理
1、孩子脾胃稚嫩,冬季在保證一日三餐正常進食的情況下,少吃油膩、不好消化的油煎食品。
2、孩子飲食以蔬菜為主,適量添加肉食,避免孩子肺熱不能排出,出現發熱咳嗽等癥狀。
3、冬季應多吃富含維生素的食物,且已時令蔬菜為主,有效增強身體免疫力。
4、及時補水份,冬季氣候干燥,加上室內暖氣,孩子容易發生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。
日常護理
1、及時給孩子增添衣服,不可再追求“秋凍”。但要注意適量增衣,孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
2、長期擱置不穿的衣服極有可能會讓孩子發生皮膚過敏、紅腫、發癢等癥狀,建議您將冬季衣服拿出后先進行洗滌、晾曬,以消除過敏因素。
3、冬季寒冷干燥,孩子皮膚易干裂發癢,洗完臉后要及時為孩子面部、手部涂抹潤膚霜,這樣能有效滋潤、適度鎖水,緩解干燥狀況。
4、冬天孩子起床后會感覺喉嚨干,容易咳嗽,在排除患病等原因之后,很可能是室內的濕度比較低引起的。因此,冬季需要對室內進行適當加濕。
霧霾防護
許多地區霧霾天氣頻繁來襲。霧霾對于呼吸系統尚未完善的孩子來說,更易引發各種呼吸道疾病。因此我們成人要幫助孩子做好打響防御戰的準備。
1、出現霧霾天氣時,家長應讓孩子盡量待在室內,緊閉門窗。如果外出,則需盡量減少室外活動的時間或強度,并為孩子佩戴合格的口罩,防止有毒細顆粒經口鼻侵入肺部,接觸霧霾歸來后應立即清洗,減少有毒顆粒對機體的附著。
2、鼻腔的護理,霧霾天氣中的細菌、過敏原等有害物質含量高,容易誘發或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后,做好口鼻護理,用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。
3、適量補充維生素D,由于霧天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內維生素D生成不足,對鈣的吸收大大減少,嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。
4、霧霾天氣的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。常吃銀耳、胡蘿卜等食材都有不錯的抗粉塵功效。
5、房間內地面及家具要及時用濕抹布、墩布擦拭干凈,以免被吸入呼吸道。地面可適當灑一些清水,使漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面。
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