濟南金月匯

春季大地復蘇，萬物生長，對于寶寶來說，也進入了生長發(fā)育的關(guān)鍵期。媽媽想要抓住寶寶長身高的黃金時期，贏在起跑線上，科學補鈣是十分重要的。
那么，春季寶寶要如何科學補鈣？要注意什么問題？
一、補鈣的重要性
春天白天的時間逐漸變長，且陽光充足，很多人喜歡走出門去曬太陽，小孩子也一樣，要每天保證有效的光照時間，有助于促進維生素D的生成。
而維生素D最大的作用就是促進鈣質(zhì)的吸收和利用，所以春天是補鈣的最佳時期。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每年3-5月份是兒童、少年的加速生長期，平均長高1.37cm，明顯高于其它季節(jié)。
這個時期經(jīng)常會聽到寶寶睡覺時會發(fā)出奇怪的聲音和動作，大點的孩子會說腿痛、抽筋等，這就叫生長性骨痛。媽媽們可要警惕，這時候就該給寶寶補鈣啦！
鈣對于骨骼健康很重要。它是人體骨骼生長發(fā)育的必需原料。人體的骨骼就像房子，骨膠原蛋白是框架，而鈣就好比混凝土，是房子的填充物質(zhì)。春季，寶寶身高發(fā)育加速，更需要注意給寶寶補鈣。
二、六類寶寶容易缺鈣
寶寶如果是輕微缺鈣，那完全可以通過食補或適量維生素D外加多曬太陽多多運動來補充鈣質(zhì)，如果是缺鈣比較嚴重，則需要根據(jù)醫(yī)生的指示，用藥物來給寶寶補充鈣質(zhì)。那么，什么樣的寶寶容易缺鈣呢？
·早產(chǎn)兒和出生體重較低(低于3kg)的孩子；
·孕期缺鈣的媽媽所生的孩子；
·哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子；
·少曬太陽的孩子；
·生長發(fā)育太快的孩子；
·吃奶少的孩子。
三、不同年齡段維生素D的攝入量
前面提到，維生素D是促進鈣吸收的好幫手。我們常說的“補鈣”，其實就是補充適量的維生素D。
那么不同年齡段的寶寶對維生素D的需求量有什么不同呢？
1.1歲以下的寶寶：每天總共補充400IU。
2.1歲以上的寶寶：每天總共補充600IU。
3.純母乳喂養(yǎng)的寶寶：按照1歲以內(nèi)每天補400IU，1歲以上每天補600IU補充即可。
4.配方粉喂養(yǎng)的寶寶：配方粉中含有維生素D，所以要根據(jù)寶寶每天的奶量，計算通過配方奶粉攝入了多少維生素D，不足的部分再服用維生素D來補充。
比如，１歲以下寶寶每天總共需要補充４００IU的維生素D，
通過配方粉可以攝入320IU的維生素D，
剩下80IU可以每隔5天給寶寶吃一粒400IU（８０IU＊５＝４００IU）的補充劑來補充。
5.混合喂養(yǎng)的寶寶：和配方粉喂養(yǎng)的補充方式一樣。
鈣對于骨骼健康很重要，春季是寶寶長個的黃金時期，寶寶春季科學補鈣，對身高發(fā)育有良好的幫助。媽媽一定要注意給寶寶加強營養(yǎng)，適當補鈣，加強運動。
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