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媽網id:ruxue2004
出售御寒東東的市場或者商店 或者商場:我一般的都是從淘寶上買或者從團購版購買
有啥折扣/優惠:肯定比商場市場的價格都低
御寒小建議:
一、睡前用熱水泡手、腳,泡腳最好淹過小腿,這樣能夠舒筋活血。 二、洗完澡或是泡完腳后,立即擦干并穿上襪子保溫。三、女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以往熱水中加入米酒和姜片,然后用它泡腳30分鐘以上,堅持一段時間后有助于改善女性怕冷的現象。 四、每天堅持有氧運動,運動量以遍體發熱有微汗即可。五、選擇御寒食補。冬季選擇屬性溫熱的食物或藥材進補,讓身體血液循環順暢、氣血活絡,能達到御寒的目的。 肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。 蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。 在烹調或食用寒性的食物時,可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。 另外,平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜,沖泡茶水飲用,也能發揮御寒的效果。
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