- 媽豆
- 33921
- 在線時(shí)間
- 778小時(shí)
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2008-12-22
- 帖子
- 14151
- 閱讀權(quán)限
- 31
- 積分
- 80246
- 精華
- 4
- UID
- 2950245
  
- 媽豆
- 33921
- 寶寶生日
- 2009-07-04
- 帖子
- 14151
|
冬季御寒試試小妙招 : 一、睡前用熱水泡手、腳,泡腳最好淹過小腿,這樣能夠舒筋活血。
二、洗完澡或是泡完腳后,立即擦干并穿上襪子保溫。
三、女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以往熱水中加入米酒和姜片,然后用它泡腳30分鐘以上,堅(jiān)持一段時(shí)間后有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。
四、每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量以遍體發(fā)熱有微汗即可。
五、選擇御寒食補(bǔ)。冬季選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ),讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò),能達(dá)到御寒的目的。 肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。 蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
[ 本帖最后由 十級(jí)微笑 于 2010-10-13 14:23 編輯 ]
|
|