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媽豆
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2010-07-06 
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http://www.bjxzby.cn/viewthread ... p;extra=#pid1886081我回復的帖子在8樓

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媽豆
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A、 我的冬日御寒小妙招: 1,多吃狗肉羊肉,這個活血非常有腳功效。 2.,多穿衣服,例如關鍵部位 腰啊 腳啊 背部啊一定注意保暖 ,不要要風度不要溫度否則傷筋骨。 3,冬天多喝稀飯和小米粥,暖胃。 4,用了三冬的暖寶寶了,不錯,很實用,出門一天都管用。

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媽豆
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2007-06-01 
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我的冬日御寒小妙招: 1,怕冷的親們多吃羊肉。2.,多穿衣服,不要漂亮身材傷了筋骨。 3,冬天多喝稀飯和小米粥,暖胃。 4,睡前泡泡腳,一方面可促進血液循環,讓身體暖和起來,還可幫助入睡。 5多做運動,早晨跑步,下午打球
蝸牛可可

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媽豆
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2009-01-27 
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我的冬日御寒小妙招: 1,怕冷的親們多吃羊肉。2.,多穿衣服,不要漂亮身材傷了筋骨。 3,冬天多喝稀飯和小米粥,暖胃。 4,睡前泡泡腳,一方面可促進血液循環,讓身體暖和起來,還可幫助入睡。 5多做運動,早晨跑步,下午打球

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我的冬日御寒小妙招: 1,怕冷的親們多吃羊肉。2.,多穿衣服,不要漂亮身材傷了筋骨。 3,冬天多喝稀飯和小米粥,暖胃。 4,睡前泡泡腳,一方面可促進血液循環,讓身體暖和起來,還可幫助入睡。 5多做運動,早晨跑步,下午打球
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白銀長老

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媽豆
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2009-10-11 
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A、你的冬日御寒小妙招: 小小電暖爐 充電5分鐘左右 可以供熱半個小時左右 出門帶圍巾 騎車要用護膝 戴手套 多熬熱梨湯 姜湯 開向陽的窗戶通風 背面的窗戶盡量不開
浩森媽媽 團長編號mw10056

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媽豆
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2009-10-09 
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A 多做運動不怕冷   加強體育鍛煉,比如:慢跑、登山、體操等。運動可促進體內血液循環,加強新陳代謝,改善神經末梢血液流通不足等癥狀,運動時以微汗為宜。 平時加強手部和腳部運動,比如:養成經常搓手的習慣,工作學習閑暇多活動腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操,多做手足和腰部活動,以加強血液循環。
浩森媽媽 團長編號mw10056

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A 多做運動不怕冷   加強體育鍛煉,比如:慢跑、登山、體操等。運動可促進體內血液循環,加強新陳代謝,改善神經末梢血液流通不足等癥狀,運動時以微汗為宜。 平時加強手部和腳部運動,比如:養成經常搓手的習慣,工作學習閑暇多活動腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操,多做手足和腰部活動,以加強血液循環。
浩森媽媽 團長編號mw10056

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2009-10-09 
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A 多做運動不怕冷   加強體育鍛煉,比如:慢跑、登山、體操等。運動可促進體內血液循環,加強新陳代謝,改善神經末梢血液流通不足等癥狀,運動時以微汗為宜。 平時加強手部和腳部運動,比如:養成經常搓手的習慣,工作學習閑暇多活動腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操,多做手足和腰部活動,以加強血液循環。

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A、 我的冬日御寒小妙招: 1,多吃狗肉羊肉,這個活血非常有功效。 2.,多穿衣服,例如關鍵部位 腰啊 腳啊 背部啊一定注意保暖 ,不要要風度不要溫度否則傷筋骨。 3,冬天多喝稀飯和小米粥,暖胃。 4,用了三冬的暖寶寶了,不錯,很實用,出門一天都管用。

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2007-06-01 
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我的冬日御寒小妙招: 1,怕冷的親們多吃羊肉。2.,多穿衣服,不要漂亮身材傷了筋骨。 3,冬天多喝稀飯和小米粥,暖胃。 4,睡前泡泡腳,一方面可促進血液循環,讓身體暖和起來,還可幫助入睡。 5多做運動,早晨跑步,下午打球
貓貓媽

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2007-04-27 
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A、 你的冬日御寒小妙招: 1,怕冷的親們多吃羊肉,偶早年好凍手凍腳,吃了幾年的涮羊肉,毛病好了。 2.,多穿衣服,不要漂亮身材傷了筋骨。 3,冬天多喝稀飯和小米粥,暖胃。 4,睡前泡泡腳,一方面可促進血液循環,讓身體暖和起來,還可幫助入睡。
瀟湘妃兒 團長編號:mw10011

青銅長老

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媽豆
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2009-01-13 
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御寒妙招

冬季御寒試試小妙招 寒冬來臨,怕冷的人該怎么辦?以下方法值得一試: 一、睡前用熱水泡手、腳,泡腳最好淹過小腿,這樣能夠舒筋活血。 二、洗完澡或是泡完腳后,立即擦干并穿上襪子保溫。三、女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以往熱水中加入米酒和姜片,然后用它泡腳30分鐘以上,堅持一段時間后有助于改善女性怕冷的現象。 四、每天堅持有氧運動,運動量以遍體發熱有微汗即可。五、選擇御寒食補。冬季選擇屬性溫熱的食物或藥材進補,讓身體血液循環順暢、氣血活絡,能達到御寒的目的。 肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。 蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。 在烹調或食用寒性的食物時,可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。 另外,平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜,沖泡茶水飲用,也能發揮御寒的效果

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媽豆
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我的冬日御寒小妙招: 1,多吃羊肉,喝羊肉湯吃火鍋。 2.,多穿衣服,不要漂亮身材傷了筋骨。 3,冬天多喝稀飯和小米粥,暖胃。 4,睡前泡泡腳,一方面可促進血液循環,讓身體暖和起來,還可幫助入睡。 5多做運動,早晨跑步,下午打球

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A、 我的冬日御寒小妙招: 1,多吃狗肉羊肉,這個活血非常有功效。 2.,多穿衣服,例如關鍵部位 腰啊 腳啊 背部啊一定注意保暖 ,不要要風度不要溫度否則傷筋骨。 3,冬天多喝稀飯和小米粥,暖胃。 4,用了三冬的暖寶寶了,不錯,很實用,出門一天都管用。
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青銅長老

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媽豆
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2009-01-13 
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1、防"點"病 冬季氣候寒冷,容易誘使慢性病復發或加重,應留意防寒保暖,尤其是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預防呼吸道疾病發生。 2、調"點"神 冬天寒冷,易使人情緒低落。最好方法是根據自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強度不等的體育活動,這些都是消除煩悶、調養精神的良藥。 3、早"點"睡 唐代著名醫學家孫思邈說:"冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威。"早睡以養陽氣,遲起以固陰精。因而,冬季養生要保證充足的睡眠,這樣有益于陽氣潛藏,陰津蓄積;立冬后的起居調養切記"養藏"。 4、進"點"補 冬季養生要科學進補。陽氣偏虛的人,選羊肉、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。藥補則一定要遵醫囑,一人一法。冬令進補時,為使胃腸有個適應過程,最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖,也可煮些生姜大棗牛肉湯,以調整脾胃功能。 5、護"點"腳 冬季健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好同時按摩和刺激雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 6、飲"點"茶 茶含有人體需要的多種維他命和微量元素,尤其是綠茶還能防癌抗癌,對人體起到良好的保健作用,長期從事租車電腦工作的人更應常飲茶。 7、喝"點"粥 冬季養生晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。尤其是糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。還可常食安神養心的桂圓粥、清火明目的菊花粥、胃理腸的鯽魚粥、健脾養胃的茯苓粥、益精養陰的芝麻粥、養陰固精的胡桃粥、益氣養陰的大棗粥、潤肺生津的銀耳粥和消食化痰的蘿卜粥等。 8、通"點"風 冬季室內空氣污染程度比室外要嚴重,應留意常常開門窗通風換氣,以清潔空氣、健腦提神。 9、多"點"水 冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多于2000~3000毫升。 10、出"點"汗 冬季養生要適當動筋骨,出點汗,這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多泄氣,有悖于冬季陽氣伏藏之道。
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白銀長老

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A、 你的冬日御寒小妙招: 1,怕冷的親們多吃羊肉,偶早年好凍手凍腳,吃了幾年的涮羊肉,毛病好了。 2.,多穿衣服,不要漂亮身材傷了筋骨。 3,冬天多喝稀飯和小米粥,暖胃。 4,睡前泡泡腳,一方面可促進血液循環,讓身體暖和起來,還可幫助入睡。 5,抱個熱水袋取暖
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A 多做運動不怕冷   加強體育鍛煉,比如:慢跑、登山、體操等。運動可促進體內血液循環,加強新陳代謝,改善神經末梢血液流通不足等癥狀,運動時以微汗為宜。 平時加強手部和腳部運動,比如:養成經常搓手的習慣,工作學習閑暇多活動腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操,多做手足和腰部活動,以加強血液循環。
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