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媽豆
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寶寶生日
2008-09-05 
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發表于 2011-3-30 18:51 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
        萵苣的營養價值較高,500克萵苣含鐵約12毫克,還有很豐富的鈣、脂肪和葉酸。兒童常吃萵苣對長牙、換牙很有幫助。萵苣嫩莖中的白色漿液還有催眠作用。 萵苣葉的營養價值比萵苣更高哦,特別是VC含量十分豐富。現在多吃萵苣把。
材料:窩筍,豆瓣辣醬,鹽,芥末油。

做法:

1   窩筍洗好,切片。
2   用開水將窩筍稍焯一下即可(去除生味),控水,撒入少許精鹽,晾涼備用。
3   用豆瓣辣醬澆在晾好的窩筍上,再撒少許芥末油,攪拌均勻,就可以開吃啦!
這個做法十分簡單很爽口。

還可以炒雞蛋蝦皮,還可以炒肉吃都很好吃。




已有 1 人評分媽豆 收起 理由
兩個孩子過家家 + 20 好吃

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喬喬媽媽

貴賓

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媽豆
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前段時間幾乎每天都吃萵苣~好吃
軒軒

青銅長老

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媽豆
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寶寶生日
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蟲蟲,你自己做的呀?看著還有食欲呀

團長編號:mw10047碩碩媽

博 士

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媽豆
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都流口水了,回家也做去
果果

高 一

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媽豆
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一直不知道怎么弄,買來試試
銘澤媽媽

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媽豆
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哈哈,  學習學習,真好
媽媽

高 一

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媽豆
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簡單好吃的菜!常吃
cs299

四年級

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媽豆
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萵苣??!我的最愛

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媽豆
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2008-12-12 
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不錯,學習了。
軒軒媽

大 本

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媽豆
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寶寶生日
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萵苣還含豐富的鐵啊!
今天剛吃了,不過是炒著吃的,清炒也不錯呢~~~
mw10009

大 本

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媽豆
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寶寶生日
2010-07-10 
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好像很辣,為了小胖不能吃辣呢
儒學

大 專

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媽豆
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寶寶生日
2010.07.02 
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回家也做去

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媽豆
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寶寶生日
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本帖最后由 鬧鬧寶寶 于 2011-4-1 14:03 編輯

俺是用麻汁和蒜涼拌的,也很爽口

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媽豆
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寶寶生日
2009-11-26 
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拍賣

今天俺也買萵苣,呵呵,看著很誘人呀

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媽豆
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寶寶生日
 
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我家經常吃,不過都是炒著吃,下次俺也做涼拌
小乖

學 士

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媽豆
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寶寶生日
2011-05-06 
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好想吃啊~~
好孩子汽車安全座椅

大 本

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媽豆
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2010-06-06 
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一般都是炒蝦仁吃,又學一招
俏妞她娘

碩 士

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媽豆
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Medal No.34

有日子沒吃了,弄點去。

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媽豆
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寶寶生日
2008-05-09 
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好吃,涼拌藕也不錯。
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爽口小菜~~~~~~涼拌萵苣
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