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媽豆
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Medal No.34

1#
發(fā)表于 2009-5-27 12:57 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
上周帶孩子打預(yù)防針,順便查了尿鈣。大夫問:“給孩子補(bǔ)鈣了嗎,一點(diǎn)也不缺鈣呢。”呵呵,還真沒怎么藥補(bǔ)過。趁著這會兒有時間,說說我給孩子補(bǔ)鈣的幾點(diǎn)心得,因?yàn)椴幌矚g藥補(bǔ),所以這里說的當(dāng)然是食補(bǔ)哈。 1、奶制品不可缺。 每天下午、晚上各一次奶粉,兩次總共300ML。 奶酪每周2—3個,百吉福的奶酪寶寶。 2、豆?jié){適當(dāng)喝。 去年買的九陽豆?jié){機(jī),現(xiàn)在每周總得有三四個早晨喝豆?jié){。因?yàn)閾?dān)心孩子喝太多豆?jié){不好消化,所以每次都做五谷豆?jié){,像小米、高粱、燕麥、糙米等等加進(jìn)去,孩子吃了也不錯。 3、雞蛋和蝦皮。 我覺得蝦皮補(bǔ)鈣作用挺大的,佳佳早餐一個雞蛋是固定的,基本上是蒸蛋羹,當(dāng)然不是全蛋羹,是加了蔬菜和蝦皮或者大蝦的蛋羹。蔬菜天天換,一周一到兩次加蝦,其余大多是蝦皮。 4、蔬菜。 有些蔬菜含鈣也高。比如小白菜、油菜、芹菜、蘑菇。佳佳喜歡吃蔬菜,這些菜都愛吃。 5、魚類。 每周至少吃兩次魚。佳佳奶奶喜歡用醋烹魚,還喜歡燉魚,這兩種做法魚里的鈣質(zhì)都容易揮發(fā)出來。 6、水果和干果。 佳佳三餐吃得很好,餐間除了吃水果之外,還給她她添加了少量干果。像蘋果、山楂、葡萄干、西瓜子、南瓜子、花生、核桃等等都含鈣比較高。
YUAN寶

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實(shí)用的好貼,頂!
旺旺

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不錯啊

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偶也做的不錯,比較下: 1、奶制品不可缺。 每天下午、晚上各一次奶粉,兩次總共300ML。 奶酪每周2—3個,百吉福的奶酪寶寶。 偶家也差不多,以前能喝400的每天,現(xiàn)在天熱了,就喝300,百吉福的奶酪寶寶偶寶寶也吃的

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2、豆?jié){適當(dāng)喝。 去年買的九陽豆?jié){機(jī),現(xiàn)在每周總得有三四個早晨喝豆?jié){。因?yàn)閾?dān)心孩子喝太多豆?jié){不好消化,所以每次都做五谷豆?jié){,像小米、高粱、燕麥、糙米等等加進(jìn)去,孩子吃了也不錯。 我們家也做五谷的,但孩子喝的一般,每周做1-2次的吧

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3、雞蛋和蝦皮。 我覺得蝦皮補(bǔ)鈣作用挺大的,佳佳早餐一個雞蛋是固定的,基本上是蒸蛋羹,當(dāng)然不是全蛋羹,是加了蔬菜和蝦皮或者大蝦的蛋羹。蔬菜天天換,一周一到兩次加蝦,其余大多是蝦皮。 我們家是雞蛋\菜和蝦仁,現(xiàn)在蝦仁停了,改牛肉或肝末了

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4、蔬菜。 有些蔬菜含鈣也高。比如小白菜、油菜、芹菜、蘑菇。佳佳喜歡吃蔬菜,這些菜都愛吃。 蔬菜我家都是切碎摻在雞蛋里蒸,但鈍菜,比如土豆豆角什么的寶寶吃不少

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5、魚類。 每周至少吃兩次魚。佳佳奶奶喜歡用醋烹魚,還喜歡燉魚,這兩種做法魚里的鈣質(zhì)都容易揮發(fā)出來。 偶也經(jīng)常晚上給做猖漁,或雪魚,每周2次差不多

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6、水果和干果。 佳佳三餐吃得很好,餐間除了吃水果之外,還給她她添加了少量干果。像蘋果、山楂、葡萄干、西瓜子、南瓜子、花生、核桃等等都含鈣比較高。 水果我家不太喜歡,櫻桃什么的都不太吃的,干果也好久沒吃了,以前常吃腰果什么的來,現(xiàn)在熱了,想不起來了

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偶家也不補(bǔ)鈣了,魚肝油也早停了,家里還剩了不少來,覺得沒必要吃了的,偶爾寶寶看見還要鬧著吃一吃的

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浩榆媽媽,握個手!1wanwan151

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好貼!頂頂
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你倆都不錯啊

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食補(bǔ)是最好的啦,給佳佳媽媽加精,大家都來分享一下。
點(diǎn)點(diǎn)媽媽

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不錯的帖子,學(xué)習(xí)佳佳媽媽的做法。收藏。1wanwan761 1wanwan761

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好頂,頂~~~~~~~``

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懷孕期間補(bǔ)鈣,可應(yīng)選擇迪巧孕婦鈣,美國迪巧值得信賴。
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【原創(chuàng)】孩子補(bǔ)鈣的幾點(diǎn)心得
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