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糖果麻麻

高 一

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媽豆
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親,加油加油加油,看好你哦
浩浩媽

高 三

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媽豆
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哇,瘦這么多了,加油,
凱凱媽咪

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媽豆
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2010-08-29 
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看的見效果哦,加油吧
音希媽 團長編號mw10099

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媽豆
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本地淘寶

499864965 發(fā)表于 2013-11-8 10:28
回復 薇娜加蘭卜 的帖子

我終于知道我為什么會胖了,吃的太多。

我以前吃得也特別多!!現(xiàn)在養(yǎng)成習慣了,晚飯要學會控制~因為我晚飯已經(jīng)吃得太晚了,都8點左右才吃~

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媽豆
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2009-04-20 
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回復 薇娜加蘭卜 的帖子

我也試著減減,看管用不
音希媽 團長編號mw10099

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499864965 發(fā)表于 2013-11-8 14:30
回復 薇娜加蘭卜 的帖子

我也試著減減,看管用不

嗯嗯~可以試試我用的穴位按摩還有推腹神馬的~我把穴位按摩的方法已經(jīng)在首頁加了電梯了~等我一會兒再把推腹那些也加上~~

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媽豆
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加油加油呀親,快瘦成麻桿了,。。。
音希媽 團長編號mw10099

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糖果寶貝SX 發(fā)表于 2013-11-8 13:14
親,加油加油加油,看好你哦

謝謝親的支持~嘻嘻~~
音希媽 團長編號mw10099

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瀟涵虎寶 發(fā)表于 2013-11-8 13:20
哇,瘦這么多了,加油,

嘻嘻~連破新低喔~~真Happy!!胳膊感覺也細點了~~
音希媽 團長編號mw10099

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胡伊天 發(fā)表于 2013-11-8 13:35
看的見效果哦,加油吧

謝謝親的支持~能看到效果就好啊!
快樂西施

初 二

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媽豆
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誰有好的減肥方法呀 給提供下呀
音希媽 團長編號mw10099

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mengjia1314 發(fā)表于 2013-11-8 14:04
親,你的發(fā)型下面咋弄的啊?弧度真好

你是說下面的卷嗎?我隔段時間就去燙發(fā)那里洗個頭剪個留海或者做個營養(yǎng)神馬的,讓發(fā)型師給我整整型~平時就是自己手上弄些水,用手指梳一梳,胡拉胡拉~~
音希媽 團長編號mw10099

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jysummer8 發(fā)表于 2013-11-8 14:55
誰有好的減肥方法呀 給提供下呀

親試試我用的穴位按摩,還有推腹神馬的~~自己在家里做的按摩減肥喔~~我把穴位按摩的已經(jīng)在首頁做出電梯了~一會兒把推腹那些也做出來!

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媽豆
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2009-04-20 
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回復 薇娜加蘭卜 的帖子

太好了,試試

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媽豆
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2005-02-01 
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我也在用減肥產(chǎn)品,不過我用的是精油產(chǎn)品,效果不錯。艾麗優(yōu) 牌子的減肥精油。
音希媽 團長編號mw10099

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媽豆
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2010-11-30 
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你相信中醫(yī)的神奇么?中醫(yī),可以幫助自己身體擁有健康的經(jīng)絡。俗語道沒有丑女人只有懶女人,想減肥又想美美的皮膚,又想健康的身體嘛,飲食與運動是少不了的。但是也不能忽視經(jīng)絡的作用,給自己以后的健康上個保險的話,就要靠它們啦!!我們來看看經(jīng)絡減肥的方法吧,其實很簡單,每個人都能成為專家,每個人都是自己的醫(yī)生。


減肥第一步:推腹和敲帶脈







這也是最重要的一步。因為初識中醫(yī)健康減肥,如果一上來沒效果,可能很多人都會對此方法嗤之以鼻吧。就像我的同學,一上來就教她幾個見效快的方法,就由不得她不信了。所以如果心存懷疑態(tài)度的朋友不妨就開始試驗這兩招:推腹和敲帶脈。可能有人會說,這兩招不就是中里巴人的兩個養(yǎng)生動作方法么?沒錯兒了!但是這兩招確實是所有方法中見效最快的兩招。推腹不僅能輔助治療各種慢性疾病,還能急減掉腹部的贅肉,敲帶脈更是為減肥而設計的經(jīng)典動作,有的人第一天晚上敲,第二天就會見效了,大家做了如上兩招后一定要注意一下第二天大便的情況。這里強調(diào)一下手法,知道方法的朋友可以跳過,直接讀減肥第二步


推腹從心窩開始推至下腹部,既任脈,任脈旁開既是胃經(jīng),從上腹向下腹部推,最后由兩邊斜向下腹推,推得過程中有硬結、氣包、水團之類的要用心細細的揉開,這有可能就是你若干年后病癥的病灶。推的時間5-10分鐘即可

敲帶脈臨睡前及早起后,平時也可以,方法是手握拳,敲游泳圈兩側的位置即可,每日300-500下,力度以游泳圈稍顫為宜。如果不怕疼可以稍用力一些,以舒適為主
.






[url=http://user.qzone.qq.com/357956888]

當推腹和敲帶脈半個月后,你就會發(fā)現(xiàn)小腹和游泳圈驚人的變化了。一分錢不花,游泳圈沒有了,是不是很開心?趕快進行下一步吧!


健康減肥第二步:敲膽經(jīng)。





敲膽經(jīng)是《人體使用手冊》一式三招(早睡早起、敲膽經(jīng)、按摩心包經(jīng))的其中一招。好處不多啰嗦了,從減肥的角度來說,是以減大腿外側為主,敲過一段時間后你會發(fā)現(xiàn),食欲雖然增強,但吃后卻不會發(fā)胖。這就是敲膽經(jīng)的秘密啦。減肥可不是減食欲,正常的能量攝入還是要的,我們現(xiàn)在要的是正常的體形,平衡的身體,追求身心合一。







敲膽經(jīng)的方法
:



[url=http://user.qzone.qq.com/357956888]

人體腿內(nèi)側繞著三條陰經(jīng):腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)。以健康減肥的角度來
說,直接作用于腿內(nèi)側的贅肉。以養(yǎng)生角度來看,女性敲打這三條經(jīng)絡還能治療婦科疾病,男性能增強性功能,還可以疏通脾經(jīng)經(jīng)絡,達到補脾胃強腎心的效果。

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現(xiàn)在小腹游泳圈以及腿上的贅肉都沒有了,健康減肥的效果已經(jīng)出現(xiàn)了,但是還缺少最后一個關鍵步驟


健康減肥第四步補氣血






說起這個補氣血,學問可大了。不過我們有復雜的問題簡單化的大能耐。中里巴人老師早就給了我們答案了:山藥薏米粥。每天一小碗就是補氣血、養(yǎng)脾胃大好的滋補品。有人嫌煩,那就保證一日三餐早睡早起,減肥不是減營養(yǎng)減食量,我們是追求健康的前提附帶著減肥,我們要抓住這個重點才行。另外其他的一些健康守則附帶說說:多喝白開水盡量不喝飲料可樂;多運動,周末沒事不要趴在沙發(fā)上看電視,去爬爬山吧;告別空調(diào),讓毛孔想張開流汗就流汗,想關閉就保暖;與冰鎮(zhèn)啤酒汽水冰淇淋說再見,脾胃看到遇到這些東西就怕怕啊;保持隨喜心,健康的心態(tài)才是健康身體之本。



如上四步驟真正的堅持下來,不僅會發(fā)現(xiàn)身上的贅肉消失不見了,更會發(fā)現(xiàn)身體越來越健康了。感悟一下:原來減肥也可以免費而健康的!樹立新的觀念,改變舊的思想,真正實行起健康減肥,既要美麗也要健康





快樂西施

初 二

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好啊好啊  我先去看看
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499864965 發(fā)表于 2013-11-8 15:01
回復 薇娜加蘭卜 的帖子

太好了,試試

我用的是懶人減肥法,每天不需要投入太多的時間,呵呵~~
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【2013我的減肥日記】為了漂亮衣服,音希媽繼續(xù)減肥!比剛出月子 ...
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