tuotuoniang

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短我個(gè)地址吧 親

薇娜加蘭卜

yjsweatheart 發(fā)表于 2013-11-12 09:53
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鄭重地恭喜親！哈哈，親真的是太有毅力了，我就是那管不住嘴邁不開(kāi)腿的吃貨典型！ ...

我能連著好幾天不出門(mén)，超級(jí)宅級(jí)的吃貨！！！我第一次吃粉頭4天掉4斤，但是這一次吃頭10來(lái)天掉得都很慢，店主說(shuō)我之前吃得太油膩了，給我刮拉刮拉，哈哈~~最近掉得還行~~

薇娜加蘭卜

一塵媽媽 發(fā)表于 2013-11-12 11:01
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樓主吃的還是好豐盛的！

我去過(guò)薄荷網(wǎng)，鄰居介紹的，可是吃的東西去計(jì)算熱量好麻煩啊~~我就注冊(cè)那天進(jìn)去晃了晃，以后再也沒(méi)去過(guò)請(qǐng)BS我。。。

薇娜加蘭卜

淺愛(ài)花開(kāi) 發(fā)表于 2013-11-12 11:16
親，加油啊！

謝謝親的鼓勵(lì)！！！

薇娜加蘭卜

臻熙麻麻 發(fā)表于 2013-11-12 11:25
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一樣一樣啊！人家送我的健身卡，光放錢(qián)包里欣賞了，一直還沒(méi)去開(kāi)卡呢！ ...

我汗啊。。。主要是帶孩子也沒(méi)太多時(shí)間啊

yjsweatheart

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哈哈，一起加油！我吃的局部的，店主說(shuō)要5天能見(jiàn)效，不過(guò)吃之后我真沒(méi)什么食欲，甚至以前愛(ài)吃的烤魷魚(yú)都不想吃了，我老公說(shuō)別吃出厭食癥來(lái)

薇娜加蘭卜

yjsweatheart 發(fā)表于 2013-11-12 11:35
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哈哈，一起加油！我吃的局部的，店主說(shuō)要5天能見(jiàn)效，不過(guò)吃之后我真沒(méi)什么食欲， ...

我吃的全身的，絕對(duì)有食欲，也會(huì)餓！不過(guò)魷魚(yú)的話(huà)，真心不建議親吃了，減肥的大忌！膽固醇含量太高！就是瘦人也別多吃~~

yjsweatheart

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嗯嗯，饞人吶！有時(shí)候都是特意跑過(guò)去吃的，我家瑭也會(huì)吃幾口。膽固醇高不說(shuō)，關(guān)鍵是很多報(bào)道說(shuō)魷魚(yú)是強(qiáng)堿泡發(fā)的，哎！以后真的不能吃了！

薇娜加蘭卜

yjsweatheart 發(fā)表于 2013-11-12 11:53
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嗯嗯，饞人吶！有時(shí)候都是特意跑過(guò)去吃的，我家瑭也會(huì)吃幾口。膽固醇高不說(shuō)，關(guān) ...

天啊！我是不吃了，我老公有時(shí)還吃，讓我吃，我說(shuō)不吃不吃！他說(shuō)吃吧吃吧！吃幾串又不能胖到哪里去，有時(shí)他太熱情了，我就吃1小串。。。

yjsweatheart

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哈哈，以后不吃了，更不能給孩子吃了，要健康，要健美

薇娜加蘭卜

yjsweatheart 發(fā)表于 2013-11-12 12:05
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哈哈，以后不吃了，更不能給孩子吃了，要健康，要健美 ...

就是啊~我家寶寶偶爾吃點(diǎn)，還是我老公讓吃的，不過(guò)還行，他吃不幾口

子碩媽

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親，賣(mài)拉丁舞蹈鞋嗎

薇娜加蘭卜

子碩媽 發(fā)表于 2013-11-12 13:17
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親，賣(mài)拉丁舞蹈鞋嗎

也有拉丁鞋~不過(guò)款式不是特別多~我是主做練功服的

燕北飛

音希麻麻加油！向你學(xué)習(xí)！

胡伊天

佩服親啊，加油吧

薇娜加蘭卜

★減大腿★
1、大腿內(nèi)側(cè)：做下蹲運(yùn)動(dòng)。站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬，腳尖向外，數(shù)1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠(chéng)平行，數(shù)5678再緩慢站起。下蹲時(shí)腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動(dòng)作要慢。每組做15個(gè)，每天做3-4組。
2、大腿前側(cè)：同上。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以同時(shí)鍛煉到大腿前側(cè)的肌肉。
3、大腿后側(cè)：站立，做后踢腿的動(dòng)作，做時(shí)動(dòng)作也要緩慢。一個(gè)八拍為一個(gè)，每組做15個(gè)，每天3-4組。每個(gè)人的身體柔韌性不同，不要太勉強(qiáng)自己，以免拉傷肌肉。

薇娜加蘭卜

燕北飛 發(fā)表于 2013-11-12 13:45
音希麻麻加油！向你學(xué)習(xí)！

呵呵~謝謝親喔~~大家一起加油！！

薇娜加蘭卜

胡伊天 發(fā)表于 2013-11-12 13:47
佩服親啊，加油吧

謝謝親的鼓勵(lì)！！！繼續(xù)努力！

薇娜加蘭卜

11.12號(hào)減肥第二十五天

昨天和今天都沒(méi)便便啊！我是要吃火龍果的節(jié)奏嗎？今早便前秤重65.4KG~哇噢~成績(jī)還可以喔~~希望早日跌破65KG大關(guān)！！！加油！努力！今天本來(lái)想量下三圍的，忘記了，明天想著量一下~

早：紅豆薏米百合花生大米粥1碗、白菜燉豆腐少許
午：西紅柿雞蛋面1碗、白菜豆腐皮燉豆腐少許（面條吃了2頓了，還沒(méi)吃完呢，白菜燉豆腐吃了3頓了，555~我公公做飯總是一次一大鍋，太無(wú)語(yǔ)了！）
晚：蔥花發(fā)面餅2小塊、白菜燉豆腐少許、脫脂醬豬頭肉2小片、炸帶魚(yú)1小塊（去年了外面裹的面，只吃的里面的魚(yú)）

早：水果粉1粒 午：紅豆粉和薏仁粉各1粒 晚：紅豆粉和薏仁粉

晚上繼續(xù)穴位按摩各30下、推腹10分鐘左右、敲帶脈300下

王悅涵

現(xiàn)在多少斤了，親，