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萱軒

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客氣客氣,我是真覺得非常有用,所以想好好做筆記,分享給有需要的孕媽媽,還在繼續整理中,整理好會再上傳的
波波叮

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萱軒大地 發表于 2014-4-29 10:41
2014.4.26  講座收獲(一)        趙藝敏老師的課我這是第一次,報著試試看的心理來的,結果,一 ...

呱唧呱唧??!親你寫的真好!
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謝謝親的鼓勵,這是對我最大支持,也更有動力繼續總結啦。
萱軒

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本帖最后由 萱軒大地 于 2014-4-30 11:15 編輯

        2014.4.26  講座收獲(二)
        上次總結的說,在孕期一定要控制自己的體重,那到底吃多少、吃什么才算是能控制自己的體重呢?
        首先是主食,每餐一定是要有主食的,主食補充的是碳水化合物,這種物質的吸收,是別的其它食物替代不了的。沒懷孕之前要是減肥把主食戒掉可以理解,但是你現在要供應的是兩個人的需求,主食就成為必須品了。
        其次是肉類,每天所需要的肉并不是特別多,兩小塊肉大概一百克就足夠了,吃多沒用吃少了不夠。
         第三是海鮮,其實肉類可以補充的蛋白質遠不如海鮮補充的蛋白質要多,不建議孕婦直接服用蛋白質粉,因為那只是補品,而蛋白質的吸收可以從海鮮中提取,濟南常見的海產品也就是帶魚、黃花魚之類的,也不需要很多,每天食用三小段的帶魚補充的蛋白質營養就已經足夠孕婦所需了。
        第四是綠葉蔬菜,每天必須食用400克左右的綠葉蔬菜,以保證孕婦和孩子的需求。
        如果說把孕期分為早中晚三個時期的話,中期是滿足孩子的營養需求,而到了晚期孩子從母體吸收營養的方式就可以稱之為掠奪性吸收了,所以孕晚期的孕婦常會出現抽筋、缺鐵等多種癥狀,就是因為孩子源源不斷地在吸收母體的營養,所以要想不讓孩子缺這缺那,就應該補充足夠的這些物質。


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收獲二上傳嘍,有關于孕期營養的
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本帖最后由 萱軒大地 于 2014-5-7 08:12 編輯

        2014.5.7   早起的鳥兒有蟲吃
        我跟老公都屬于睡眠特別好的,每天上班要靠鬧鐘叫醒,鬧鐘不響,我們不會起床的。
        這已經連續好幾天了,發現一個狀況,每天鬧鐘一響,我人還沒有完全清醒過來,就能感覺到肚子里小腳一個勁兒地小踹了一番,好像寶寶聽見鈴聲,催我起床一樣。現在深信專家說的話了,寶寶的作息規律是跟孕媽媽一樣的,所以為了寶寶,我也要做一個按時作息的準媽媽。
        今天早上上班的時候,跟老公說了,老公樂得不得了,直說他兒是個乖寶寶,從來不鬧騰我,都是跟著我的作息時間走。不過,唯一覺得對寶寶抱欠的是,早上起來為了老公能趕上班車,都沒有時間在家里做飯吃,只能去金德利買點兒現成的早飯吃,感覺挺對不起寶寶的,也不知道他營養夠不夠。
        壇子里的孕媽媽們都是自己做早飯嗎?


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萱軒大地 發表于 2014-5-7 08:11
2014.5.7   早起的鳥兒有蟲吃        我跟老公都屬于睡眠特別好的,每天上班要靠鬧鐘叫醒,鬧鐘不 ...

現在都是寶貝兒叫你起床啊哈哈~
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大概隨我老公,我倒希望他能像我點兒,安靜
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借格格吉言,希望他保持下去,一直勤快,嘿嘿
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本帖最后由 萱軒大地 于 2014-5-7 09:53 編輯

        2014.5.7 心臟彩超跟四維差異之我見
       發現壇子里很多新手媽媽,對心臟彩超和四維都有很多的疑問,弄不清楚兩者之間有什么區別,因為我們單位今年有四個孕婦,都在不同的醫院做得檢查,所以我們在交流之間,把好幾個醫院的信息都互通了一下,我自認為弄清楚了兩者之間的差別,所以在這里簡單的普及一下吧。
        首先說我,我提早兩個多月就在婦幼約好了心臟彩超,貌似這個目前非?;鸨?,我同事前兩天剛約了,已經約到七月中旬了。婦幼的心臟彩超是比較全面的了,本來聽到這個名字,以為光跟心臟有關,真正到我檢查的時候,問了問醫生,才知道這只是個名稱,其實通過心臟彩超要看手腳是不是都長全了,脊椎、兩個腎、胃泡等器官是不是都已經長好了,小嘴有沒有兔唇這樣的情況出現,諸如此類,換言之,是通過B超的形式,來看看寶寶的各個器官是不是發育好了。所以這個心臟彩超做早了也沒用,基本應該是二十五周前后做比較合適,太晚了好像也不行,因為羊水會渾濁,到時候就看不清楚了。
        其次說說我第一個同事,她是沒從醫院約上心臟彩超,所以她從網上預約了真愛醫院的四維,據說從網上約還能打個8折,320做四維。我問了問她,本來以為四維就像貝貝宮那樣看看寶寶的面部,照照片錄錄像啥的,結果還不完全是如此,它跟心彩類似,除了面部五官要看之外,也是要看身體各器官是不是都發育好了,這點基本類似,所以我感覺心彩跟四維基本是差不多的,做其中的一個就可以了。不過,真愛比婦幼好的一點是,婦幼心彩B超室里,孕婦躺在那里什么也看不見,只能聽大夫說B超如何如何,真愛在產婦的對面直視處還掛了一個電視機,你可以同步地在里面看到寶寶的B超“現場直播”,這點兒我挺羨慕的,這大概就是私立醫院跟公立醫院的差別吧。
        最后說說我另一個同事,她是一直從省立醫院進行產檢的,所以心臟彩超也理所當然地從這里預約的。不過,當她聽我說了婦幼的心臟彩超的情況以后,又去找專人問了問,說省立醫院的B超室,因為是公用的,各個科室都會有病人去這個B超室做檢查,所以忙不過來,因為這里的心臟彩超就真的只是心臟彩超了,只照心臟不照其它地方,所以當我同事打聽到這點之后,就開始覺得與其這樣,不如換個地方做了,因為好不容易看一次,就看全一點兒比較好吧。
        以上是我綜合幾個人的意見所得到的經驗談,可能比較淺薄,但也希望能夠幫到在這方面有疑問的孕媽媽吧。


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格格,今天時間比較空閑,所以又更新了一篇??吹胶芏鄫寢寣λ木S和心臟彩超有些傻傻分不清楚,所以寫了個普及帖子。
晴兒

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太感動了,還沒上過首頁呢,嘿嘿
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