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本帖最后由 薇娜加蘭卜 于 2013-11-8 00:31 編輯
11.7號第二十一天
早上便后秤重66.6kg,好吉利的數(shù)字啊!腰圍又小了1cm,胸圍92、腰圍76、臀圍101,不知道是粉粉的作用,還是我按摩加推腹加敲帶脈的作用,個人感覺推腹 挺管用,等我電腦的時候把方法貼出來與大家一起分享!pp能給力點嗎?看來要敲敲膽經(jīng)了
早:菠菜火腿瘦肉粥小半碗、胡蘿卜山藥燉羊肉小半碗(羊肉一塊~我總算是把這點東西吃完了,還剩了些湯,現(xiàn)在我家吃飯是太不給力了!)、炒蒜黃少許
午:黃瓜胡蘿卜炒蝦仁+炒西蘭花大半份(我這幾天是跟胡蘿卜較上勁了)、紫菜西紅柿雞蛋湯大半碗、菠菜粉條南瓜包子半個
晚:壽司7塊(黃瓜、火腿、培根和黃蘿卜,忘記跟我老公說要墨魚肉松的,結(jié)果就給我買了個最普通的,真難吃!!)
早:水果粉1粒 午:紅豆粉和薏仁粉各1粒(飯后補的) 晚:紅豆粉和薏仁粉各2粒
白天敲帶脈200次,站著或坐著敲的,每次50下,共4次~晚上睡覺前穴位按摩各30下,推腹5-10分鐘
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本來PP就大,這裙子還是從PP那里開始打褶,就顯得PP更寬了,郁悶!!
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